Tonkatsu Sauce High- Protein

In una ciotola, combina la salsa di soia leggera con la polpa di pomodoro senza zucchero.

Aggiungi lo yogurt greco e mescola fino ad ottenere una consistenza liscia.

Incorpora l'eritritolo, lo zenzero grattugiato e l'aglio tritato, mescolando bene.

Aggiungi la salsa Worcestershire e l'aceto di riso, mescolando fino a rendere il composto omogeneo.

Assaggia e regola di sapore, se necessario.

In una ciotola, unisci il ketchup senza zucchero con la salsa di soia light.

Aggiungi lo yogurt greco 0% e mescola fino a ottenere una consistenza cremosa.

Incorpora l'eritritolo, il succo di zenzero fresco grattugiato e l'aglio tritato.

Aggiungi la salsa Worcestershire e l'aceto di riso, mescolando bene.

Mescola energicamente per 2-3 minuti, fino a quando l'eritritolo si scioglie completamente.

Assaggia e aggiusta di salsa di soia o zenzero in base alle tue preferenze.

In una ciotola, unisci il ketchup senza zucchero con la salsa di soia a basso contenuto di sodio.

Aggiungi lo yogurt greco 0% e mescola bene fino a ottenere una consistenza omogenea.

Incorpora l'eritritolo, il succo di zenzero grattugiato e l'aglio tritato.

Aggiungi la salsa Worcestershire light e l'aceto di riso, mescolando bene.

Assaggia e aggiusta di salsa di soia o zenzero a piacere per un sapore personalizzato.

Lascia riposare in frigorifero per 10 minuti prima di servire per intensificare i sapori.