Bucătării populare
Italia
Pornește de la original. Apoi alege versiunea ta perfectă: Original, Low Carb, Protein sau Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una torta leggera e proteica, perfetta per una dolce pausa!
Timp
1h
Porții
8 porții
Nivel
Facile
220 kcal
Calorie
6.5 g
Proteine
30 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e fodera una teglia quadrata (20x20 cm) con carta forno.
In una ciotola, schiaccia le banane mature con una forchetta fino a ottenere una purea.
Aggiungi la farina d'avena, le proteine in polvere, il lievito, il sale, lo yogurt greco, il latte di cocco, l'olio di cocco e l'estratto di vaniglia. Mescola bene fino a ottenere un impasto omogeneo.
Versa l'impasto nella teglia preparata e livella la superficie con una spatola. Cospargi con il cocco grattugiato.
Cuoci in forno per circa 30-35 minuti, o fino a quando la torta risulterà dorata e uno stecchino inserito al centro uscirà pulito.
Lascia raffreddare per 10 minuti prima di rimuovere dalla teglia e tagliare a fette.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Torta di banane e cocco (vegan) Low Carb este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Italiana, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
