Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/6937965-31119a36c88a4b3ea360ab42373fbc75.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica delle samosa al curry, perfette come snack sano e gustoso!
Timp
50m
Porții
16 porții
Nivel
Facile
180 kcal
Calorie
6 g
Proteine
20 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountIn una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva e aggiungi la cipolla tritata. Cuoci a fuoco medio fino a quando diventa trasparente.
Aggiungi il curry in polvere e il cumino, mescolando per un minuto.
Incorpora le patate dolci schiacciate, i piselli e le carote grattugiate. Mescola bene e cuoci per 5 minuti, aggiustando di sale e pepe.
Lascia raffreddare il ripieno.
Prendi un foglio di pasta fillo e spennellalo leggermente con spray d'olio; piegalo a metà.
Metti un cucchiaio di ripieno all'estremità e ripiega i lati, formando un triangolo.
Sigilla i bordi premendo con le dita.
Ripeti con gli altri fogli di pasta fillo e il ripieno.
Posiziona le samosa su una teglia rivestita di carta da forno e spruzza con un po' di olio d'oliva.
Cuoci in forno preriscaldato a 200°C per 15-20 minuti, fino a doratura.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Vegetable Curry Samosas Protein este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Indiana, cu rădăcini în tradiția din Media. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
