Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Deliziosi wafer svedesi in versione fit, ripieni di una crema proteica leggera e irresistibile!
Timp
32m
Porții
1 porții
Nivel
Facile
240 kcal
Calorie
20 g
Proteine
10 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountIn una ciotola, unire il burro di cocco ammorbidito con lo yogurt greco e la farina di avena, mescolando bene fino a ottenere un impasto liscio. Refrigerare per 20 minuti.
Stendere l'impasto tra due fogli di carta forno fino a uno spessore di circa 2mm e cospargere con eritritolo.
Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 10-12 minuti, fino a doratura leggera. Utilizzare un coppapasta per ricavare 2 dischi da 6 cm.
Preparare la crema montando in una ciotola il burro di cocco con le proteine in polvere, l'eritritolo e l'estratto di vaniglia fino a ottenere una consistenza cremosa.
Spalmare la crema su un wafer ancora tiepido, coprire con il secondo wafer e premere delicatamente. Lasciar raffreddare per 5-10 minuti prima di servire.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Wafer Svedesi con Crema Low Fat este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Scandinava, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
