Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione della ricetta messicana originale in versione monoporzione per dimagrimento: ridotte le leguminose ad alta concentrazione di carboidrati, aumentata la densità proteica con petto di pollo e yogurt greco per la cremosità, mantenendo le spezie autentiche cumin e chili powder.
Timp
25m
Porții
1 porții
Nivel
Facile
385 kcal
Calorie
32 g
Proteine
22 g
Carboidrati
16 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountRiscalda un tegame a fuoco medio, aggiungi l'olio di oliva, la cipolla e il peperone poblano; rosola per 3-4 minuti finché la cipolla non diventa traslucida.
Aggiungi l'aglio e tostalo per 30 secondi.
Versaci il brodo di pollo e il petto di pollo tritato, porta a ebollizione.
Riduci il calore, aggiungi i fagioli cannellini ridotti (15g), il mais ridotto (20g), cumino, pepe nero e sale; simmer per 8 minuti.
Togli dal fuoco, incorpora lo yogurt greco mescolando delicatamente finché non raggiunge una consistenza cremosa.
Serve caldo, eventualmente con un pizzico di paprika dolce.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
White Chicken Chili Protein este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Messicana, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
