Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tid
15m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
290 kcal
Calorie
24 g
Proteine
20 g
Carboidrati
11 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountIn una ciotola, sbatti le uova con il latte di mandorla, sale e pepe.
In una padella antiaderente, cuoci le uova a fuoco medio, mescolando costantemente per 3-4 minuti, fino a ottenere una consistenza morbida.
Nel frattempo, schiaccia l'avocado con una forchetta e aggiungi il succo di lime, mescolando bene.
Riscalda la tortilla proteica in padella per 30 secondi per lato.
Spalma la crema di avocado sulla tortilla, aggiungi le uova strapazzate e lo yogurt greco in cima.
Arrotola il burrito, premendolo leggermente, e servilo con un cucchiaio di salsa di pomodoro light.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Mexikansk Light Burrito med Ägg och Avokado är en mycket omtyckt rätt inom Messicana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ägg är en utmärkt källa till högkvalitativt protein, vitaminer och mineraler, och bidrar till en näringsrik och mättande frukost.
Ja, du kan använda en majstortilla eller en fullkornstortilla, men kontrollera kalorier och kolhydrater för att hålla rätten light.
Nej, eftersom den innehåller ägg. Du kan ersätta äggen med tofuröra för en vegetarisk version.
Du kan minska mängden grekisk yoghurt eller ersätta den med en lättare avokadokräm.
Ja, du kan förbereda ingredienserna i förväg och montera burriton när det är dags att äta.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
