Hälsosamma förvandlingar
Ett recept. Fyra flikar.
Den klassiska italienska lasagnen med mustig bolognese, bechamelsås och pastaskikt, ugnsgräddat till perfektion.
Tid
1h 30m
Portioner
6 portioner
Nivå
Medel
Huvudingredienser
Om Tasty Table Diary
Tasty Table Diary är sajten som hyllar världens kök: en global dagbok där regionala mattraditioner, autentiska recept och deras moderna tolkningar möts. Börja med originalet. Välj sedan din perfekta version.
Skapat av Ambra Salvatore kopplar projektet samman recept, böcker, matlagningsprogram, Tasty Table Academy och MyFitLifePlan App i ett enda mat- och wellnessekosystem.
Upptäck Ambra Salvatores vision, historia och mat- och wellnessekosystem.
Kokböcker, receptdagböcker och praktiska guider kopplade till Tasty Table-världen.
Matlagningsprogram, receptlabb och hälsoköksformat på WOW TV.
Spara dina favoritrecept i din personliga kostplan.
En dagbok för varje bord i världen, från regionala traditioner till moderna varianter.
Tasty Table Academy
En premium matlagningsskola där du lär dig att skapa recept, förstå matkulturer och förvandla klassiska rätter. Börja med originalet. Välj sedan din perfekta version.
The Tasty Table Blog
Matlagningsguide
En praktisk guide för att utgå från originalreceptet och skapa Low Carb-, Protein- och Low Fat-varianter utan att förlora smak, konsistens och identitet.
Läs artikelnMyFitLifePlan App-integration
01
Snabb lunch · Hög proteinhalt
25 min · 520 kcal · 4 portioner
+ Spara i MyFitLifePlan AppDu sparar receptet från sajten eller Living Books med ett klick.
02
Anpassad till din plan
32g
Protein
48g
Kolhydrater
9g
Fett
7g
Fiber
Appen anpassar det efter portioner, mål och din dag.
03
Din plan · Maj
Balanserad ✓Det hamnar i din plan, med portioner, makros och frekvens.
Med MyFitLifePlan App kan du lägga till dina favoritrecept från Tasty Table Diary direkt i din personliga kostplan och välja den version som passar ditt mål: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
