Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/448225-7f86215f1350440499e3076163b1a5d4.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tid
50m
Portioner
4 portioner
Nivå
Facile
420 kcal
Calorie
42 g
Proteine
11 g
Carboidrati
22 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountTaglia le melanzane a fette e cospargile di sale, lasciandole riposare in un colino per 20 minuti per eliminare l'acqua in eccesso.
Nel frattempo, scalda una griglia a fuoco medio-alto.
Asciuga le melanzane e grigliale per circa 5-7 minuti per lato, fino a quando saranno tenere e ben segnate.
In una ciotola, mescola il succo di limone, l'olio d'oliva, l'aglio tritato e condisci con sale, pepe e origano.
Griglia i petti di pollo per circa 6-8 minuti per lato, fino a cottura completa e doratura.
Una volta cotto, affetta il pollo a strisce.
In una ciotola, mescola le melanzane grigliate con i peperoni arrostiti e il condimento preparato.
Scalda le pite integrali sulla griglia fino a renderle calde.
Riempi ogni pita con le strisce di pollo e la miscela di melanzane e peperoni.
Servi immediatamente, guarnendo con una spolverata di paprika dolce.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Pitabröd med aubergine, rostad paprika och kyckling – Low Carb är en mycket omtyckt rätt inom Israeliana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Varje portion innehåller cirka 420 kcal, 42 g protein, 11 g kolhydrater och 22 g fett.
Absolut! Du kan använda tofu eller tempeh för en vegetarisk version.
Ja, receptet innehåller endast 11 % kolhydrater, vilket gör det idealiskt för en low carb-diet.
Du kan förvara dem i en lufttät behållare i kylskåpet i 2-3 dagar.
Ja, du kan grilla kycklingen och grönsakerna i förväg och sätta samman pitorna vid serveringen.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
