Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/5343677-7d652c485622480faea511c617296b5e.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Upptäck Fanouropita i en lätt och läcker version, berikad med grekisk yoghurt och valnötter, perfekt för alla tillfällen!
Tid
55m
Portioner
12 portioner
Nivå
Facile
210 kcal
Calorie
6 g
Proteine
30 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C. Fodera una tortiera rotonda da 24 cm con carta da forno.
In una ciotola grande, unisci lo yogurt greco, l'olio di semi, il succo d'arancia e lo zucchero di cocco, mescolando bene fino a ottenere un composto omogeneo.
In un'altra ciotola, setaccia la farina integrale con il lievito, la cannella e i chiodi di garofano.
Aggiungi gli ingredienti secchi al composto di yogurt, mescolando delicatamente per amalgamare.
Incorpora le noci e l'uvetta, mescolando fino a distribuire uniformemente.
Versa l'impasto nella tortiera, livellando la superficie.
Cospargi la superficie con i semi di sesamo.
Cuoci in forno per circa 35-40 minuti, o fino a quando uno stecchino inserito al centro esce pulito.
Lascia raffreddare prima di servire.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Fanouropita (Grekisk St. Fanourios-kaka) Lågfett är en mycket omtyckt rätt inom Greca-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Varje portion innehåller cirka 210 kalorier, vilket gör den till ett lätt val för en efterrätt.
Ja, du kan använda en vanlig mager yoghurt eller ett växtbaserat alternativ för en laktosfri version.
Förvara kakan i en lufttät behållare i kylskåpet för att bevara färskheten.
Nej, eftersom det innehåller yoghurt och inte är veganskt. Du kan söka efter veganska alternativ till yoghurten.
Absolut! Du kan anpassa receptet med dina favoritnötter eller torkade frukter.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
