Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Upptäck bovetetacos fyllda med kryddig kyckling och bönor, perfekta för en hälsosam och smakrik lunch!
Tid
35m
Portioner
4 portioner
Nivå
Facile
410 kcal
Calorie
34 g
Proteine
30 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountIn una padella antiaderente, scaldare l'olio d'oliva e aggiungere il petto di pollo tagliato a cubetti. Condire con paprika, cumino, sale e pepe e cuocere fino a doratura, circa 8-10 minuti.
Aggiungere i fagioli neri cotti nella padella e mescolare per unire i sapori, cuocendo per altri 2-3 minuti.
In una ciotola, mescolare la farina di grano saraceno con un pizzico di sale e acqua quanto basta per ottenere un impasto morbido.
Formare dei dischi sottili con l'impasto, simili a tortillas, e cuocerli in padella antiaderente per 2-3 minuti per lato, finché non risultano dorati.
Assemblare i tacos mettendo il mix di pollo e fagioli su ogni tortilla, aggiungere la lattuga e la salsa piccante a piacere.
Servire immediatamente, guarnendo con ulteriori condimenti a piacere.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Tacos med Stekt Bröd är en mycket omtyckt rätt inom Americana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja, du kan ersätta kycklingen med kalkon, magert nötkött eller en vegetarisk version med tofu.
Bovete är rikt på proteiner, fibrer och antioxidanter och är naturligt glutenfritt.
Du kan förvara de ihopsatta tacosarna i kylen i upp till 2 dagar; värm dem i panna innan servering.
Ja, du kan förbereda tortilladegen och förvara den i kylen i upp till 24 timmar.
Ja, eftersom vi använder bovetemjöl är detta recept naturligt glutenfritt.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
