Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tid
25m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
400 kcal
Calorie
40 g
Proteine
10 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountSciacqua i noodles di shirataki sotto acqua corrente e lasciali sgocciolare bene.
In una ciotola, mescola la salsa di soia, la salsa di ostriche, l'eritritolo e l'acqua, mescolando fino a ottenere una consistenza omogenea.
Riscalda l'olio EVO in una padella antiaderente a fuoco medio-alto e aggiungi la cipolla rossa affettata, l'aglio e il peperoncino; rosola per 2-3 minuti.
Aggiungi il petto di pollo a dadini e cuoci fino a doratura, circa 4-5 minuti.
Unisci i broccoli cinesi e cuoci per ulteriori 2 minuti.
Versa la salsa preparata nella padella, aggiungi i noodles di shirataki e il basilico fresco; mescola bene per amalgamare i sapori e cuoci per altri 2 minuti.
Servi caldo, guarnendo con ulteriore basilico se desiderato.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Pad Krapow Gai - Shiratakinudlar med thailändsk basilika Protein är en mycket omtyckt rätt inom Thailandese-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Shiratakinudlar är mycket kalori- och kolhydratsnåla, vilket gör dem idealiska för lågkalori- och lågkolhydratkoster.
Ja, du kan använda tofu eller seitan för en vegetarisk version och samtidigt bibehålla ett högt proteininnehåll.
Shiratakinudlar innehåller väldigt få kolhydrater, vilket gör dem perfekta för en lågkolhydratkost.
Du kan förvara dem i en lufttät behållare i kylskåpet i 2-3 dagar; värm upp dem innan servering.
Sojasås är salt och lätt, medan ostronsås har en rikare och djupare smak, idealisk för att smaksätta rätter.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
