Hälsosamma förvandlingar
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tid
25m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
240 kcal
Calorie
20 g
Proteine
15 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountIn una ciotola, montare l'albume con il cremor tartaro fino a ottenere una consistenza spumosa. Aggiungere gradualmente l'eritritolo, continuando a montare fino a ottenere picchi lucidi.
Incorporare le proteine in polvere e mescolare delicatamente per unire gli ingredienti.
In una padella antiaderente, scaldare il latte di mandorla a fuoco medio. Usando due cucchiai, formare delle palline di meringa e cuocerle nel latte caldo per 2-3 minuti per lato, fino a che non si rassodano.
Nel frattempo, preparare la crema mescolando lo yogurt greco con l'estratto di vaniglia e un pizzico di eritritolo.
Servire le palline di meringa su un letto di crema allo yogurt, guarnendo a piacere con della frutta fresca.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Lätta ryska marängbollar i proteinkräm är en mycket omtyckt rätt inom Russa-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja, du kan använda vilken typ av växtmjölk som helst, som soja- eller kokosmjölk.
Ja, du kan förbereda marängbollarna och förvara dem i kylskåpet i upp till 2 dagar.
Proteinpulvret ökar efterrättens proteininnehåll, vilket gör den idealisk för dem som söker ett högre proteinintag.
Ja, du kan utelämna proteinpulvret, men efterrätten blir mindre näringsrik.
Använd laktosfri grekisk yoghurt och se till att mandelmjölken är certifierad laktosfri.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
