Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/ALR-recipe-109906-puerto-rican-coquito-VAT-03-4x3-564b196a37c84c18a40adf4c331a363e.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Upptäck den lätta och proteinrika versionen av den klassiska puertoricanska Coquito, perfekt för att stilla ditt sug efter något sött utan skuldkänslor!
Tid
10m
Portioner
10 portioner
Nivå
Facile
160 kcal
Calorie
6 g
Proteine
12 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountIn una ciotola, unisci il latte di cocco light e il latte di mandorla senza zucchero.
Aggiungi lo yogurt greco magro, il rum, l'estratto di vaniglia, la cannella e il sale.
Mescola bene con una frusta fino a ottenere un composto omogeneo.
Trasferisci il composto in una bottiglia o in un contenitore ermetico e riponi in frigorifero per almeno 1 ora prima di servire.
Agita bene e versa in bicchieri. Servi freddo, decorando con una spolverata di cannella.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Puertoricansk Coquito är en mycket omtyckt rätt inom Portoricana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Lätt kokosmjölk innehåller mindre fett och kalorier än traditionell kokosmjölk, men behåller ändå en god smak och krämighet.
Ja, du kan utelämna rommen eller ersätta den med vaniljextrakt för en alkoholfri version.
Absolut, med endast 160 kcal per portion är det perfekt för en lågkaloridiet.
Du kan förvara Coquito i kylen i upp till 5 dagar i en lufttät behållare.
Ja, du kan förbereda den upp till 2 dagar i förväg och förvara den i kylen.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
