Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tid
55m
Portioner
1 portioner
Nivå
Media
220 kcal
Calorie
8 g
Proteine
30 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountIn una ciotola, unisci la farina di avena, la farina di mandorle, il sale e l'eritritolo. Mescola bene.
In un'altra ciotola, sbatti l'uovo con l'olio di cocco fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi il composto di uova alla miscela di farine e mescola, aggiungendo acqua tiepida fino a ottenere un impasto elastico.
Copri l'impasto con un canovaccio umido e lascialo riposare per 15 minuti.
Nel frattempo, in una padella, unisci le mele, la cannella e il succo di limone. Cuoci a fuoco medio per circa 5-7 minuti fino a quando le mele sono tenere.
Su un piano di lavoro infarinato, stendi l'impasto in un rettangolo sottile.
Distribuisci il ripieno di mele al centro e arrotola l'impasto.
Posiziona lo strudel su una teglia foderata di carta forno e cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 25 minuti, fino a doratura.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Strudeldeg High-Protein är en mycket omtyckt rätt inom Austriaca-köket, med rötter i traditionen från Media. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Havremjöl är rikt på fibrer och hjälper till att hålla blodsockernivåerna stabila.
Ja, du kan använda olivolja eller fröolja, men kokosoljan tillför en unik smak.
Ja, den innehåller lätta och näringsrika ingredienser, vilket gör den idealisk för dem som följer en lågkaloridiet.
Absolut! Du kan förbereda den i förväg och förvara den i kylen upp till en dag före tillagning.
Du kan ersätta äpplena med päron eller skogsbär för en annorlunda smak.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
