Hälsosamma förvandlingar
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tid
35m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
420 kcal
Calorie
35 g
Proteine
15 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountIn una pentola, porta a ebollizione 400ml di brodo vegetale con 100g di petto di pollo a cubetti e uno spicchio d'aglio intero. Cuoci per circa 15 minuti.
Rimuovi l'aglio e il pollo, trasferendo il brodo in una ciotola.
Nella stessa pentola, aggiungi il porro e la cipolla con un filo d'olio EVO e rosola per 3 minuti.
Aggiungi lo spicchio d'aglio tritato e cuoci per un ulteriore minuto.
Frulla le verdure con 100ml del brodo fino ad ottenere una crema liscia, poi rimetti tutto nella pentola.
Aggiungi le bacche di alloro, porta a leggero sobbollire.
In una ciotola, mescola lo yogurt greco con l'amido di mais e aggiungilo lentamente alla pentola, mescolando per addensare.
Incorpora l'aneto fresco e l'aceto, regolando di sale e pepe.
Servi in una ciotola con l'uovo sodo tritato sopra, se desiderato.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Żurek Light - Polsk Vit Borsjtj Low-Carb är en mycket omtyckt rätt inom Polacca-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Det är en rätt som är rik på protein och låg på kolhydrater, idealisk för dem som följer en low carb-diet.
Självklart, du kan använda kalkon eller till och med tofu för en vegetarisk version.
Ja, du kan förbereda den i förväg och förvara i kylskåpet i ett par dagar.
Ersätt kycklingbröstet med tofu och använd växtbaserad yoghurt.
Du kan tillsätta cayennepeppar eller paprika för en touch av hetta.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
