Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/157881-best-bobotie-3x4-586-ce7f16231fb74da7ab2c0bff4412cae9.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una versione leggera e proteica del classico Bobotie, preparato con pollo e quinoa, perfetto per una cena sana e gustosa!
Süre
1h 5m
Porsiyon
4 porsiyon
Seviye
Media
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
35 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C. Ungi leggermente una teglia da forno.
In una padella, scalda l'olio d'oliva e fai soffriggere la cipolla fino a quando diventa trasparente.
Aggiungi il pollo macinato e cuoci fino a doratura, mescolando di tanto in tanto.
Nel frattempo, cuoci la quinoa in acqua salata seguendo le istruzioni sulla confezione.
Una volta cotta, scola la quinoa e aggiungila al pollo insieme all'uvetta, al chutney, al curry, al sale e al pepe. Mescola bene.
Versa il composto nella teglia preparata e livella la superficie.
In una ciotola, sbatti insieme il latte di mandorla e le uova. Versa uniformemente sopra il composto di pollo e quinoa.
Cuoci in forno per circa 30-35 minuti, fino a quando la superficie risulta dorata e il ripieno è ben cotto.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Best Bobotie Protein, Sudafricana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Media geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
