Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Bruschette leggere e proteiche con melanzane grigliate, ricotta magra e noci: il perfetto snack fit che non rinuncia al gusto italiano autentico.
Süre
35m
Porsiyon
4 porsiyon
Seviye
Facile
185 kcal
Calorie
10 g
Proteine
18 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountAffettare le melanzane a fette di circa 5mm e disporle su una griglia preriscaldata a fuoco medio-alto per 8 minuti, girandole a metà cottura fino a ottenere una doratura uniforme e leggerezza.
Nel frattempo, tostare le fette di pane integrale in forno a 200°C per 5 minuti fino a renderle croccanti.
Tritare finemente l'aglio e mescolare con la ricotta magra, una macinata di pepe, sale e il peperoncino fresco se desiderato.
Spalmare il composto di ricotta su ogni fetta di pane tostato in modo uniforme.
Disporre le melanzane grigliate sopra la ricotta, leggermente sovrapposte.
Cospargere con le noci tritate e le foglie di basilico fresco spezzettate grossolanamente.
Completare con un leggero filo di olio extravergine di oliva e servire subito.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Bruschette con melanzane Low Carb, Italiana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
