Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/325904-7e60450ccb1f44b790a0738eddf49d87.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione leggera e proteica del Chupe di Gamberi, un piatto gustoso e ricco di nutrienti!
Süre
45m
Porsiyon
4 porsiyon
Seviye
Media
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
35 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountIn una pentola, riscalda l'olio d'oliva a fuoco basso e aggiungi la cipolla tritata. Cuoci fino a quando diventa morbida e traslucida, circa 10 minuti.
Aggiungi le zucchine e l'aglio, condisci con sale e pepe, e continua a cuocere per altri 5 minuti.
Versa il brodo di pesce nella pentola e porta a ebollizione.
Aggiungi la quinoa e i piselli, copri e cucina a fuoco medio-basso fino a quando la quinoa è cotta, circa 15-20 minuti.
Infine, aggiungi i gamberi e cuoci per 4-5 minuti, fino a quando diventano rosa e opachi.
Togli dal fuoco, unisci la feta sbriciolata e mescola delicatamente.
Servi caldo, guarnito con prezzemolo fresco.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Chupe (Peruvian Shrimp Chowder) Low Fat, Peruviana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Media geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
