Tasty Table Diary

Medya, İtalyan

Danubio salato

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Kaydet
Danubio salato

Tasty 4 Recipe Card™

Versiyon Original

Palline salate lievitate ripiene di proteine magre e formaggi light: un danubio fit rivisitato con meno calorie, più proteine e gusto autentico. Perfetto per pranzi leggeri e meal prep.

Bu versiyonu seç

Süre

1h 20m

Porsiyon

18 porsiyon

Seviye

Media

Besin değerleri özeti

280 kcal

Calorie

16 g

Proteine

28 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Malzemeler

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Ücretsiz abone ol Ho già un account

Yapılışı

1

Versare il latte scremato in una ciotola grande, aggiungere il lievito sbriciolato e scioglierlo con una frusta.

2

Unire lo zucchero, l'uovo, la farina 00, la farina integrale, l'olio e il sale. Impastare con le mani per 8-10 minuti fino a ottenere un impasto omogeneo e leggermente elastico.

3

Formare una palla, coprire con un canovaccio umido e lasciare lievitare per 2 ore a temperatura ambiente (circa 20-22°C), finché non raddoppia di volume.

4

Nel frattempo, preparare i ripieni: in una ciotola, mescolare il petto di pollo tritato con la ricotta light. In un'altra ciotola, mescolare la scamorza light tritata grossolanamente con i pomodori secchi tagliati a pezzetti.

5

Dividere l'impasto lievitato in 18 pezzi di circa 40 g l'uno. Coprirli con pellicola trasparente durante il lavoro.

6

Su un piano leggermente infarinato, stendere ogni pezzo con un mattarello fino a formare un disco di circa 10 cm di diametro.

7

Riempire 9 dischi con un cucchiaio del composto pollo-ricotta e 9 dischi con il composto scamorza-pomodori.

8

Chiudere ogni disco portando i lembi verso l'alto e sigillare bene, quindi roteare dolcemente fra le mani fino a formare una pallina compatta.

9

Disporre le palline in una teglia da forno rivestita di carta forno, posizionandole con la giuntura verso il basso, a distanza di circa 1 cm l'una dall'altra.

10

Coprire con pellicola trasparente e lasciar lievitare per 1 ora a temperatura ambiente, lontano da correnti d'aria.

11

A 30 minuti dal termine della lievitazione, preriscaldare il forno a 180°C.

12

Togliere la pellicola, spennellare delicatamente le palline con l'uovo sbattuto e cospargere con i semi di girasole.

13

Infornare per 32-35 minuti fino a doratura leggera e croccantezza in superficie.

14

Estrarre dal forno e far intiepidire per 5 minuti prima di servire.

Versiyonları karşılaştır

Hangi versiyonu seçmeli?

Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.

Yemek kültürü

Tarihi: Danubio salato

Danubio salato, Italiana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Media geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.

Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.

Pişirme ipuçları

Mükemmel sonuç için tüyolar

En iyi lezzeti elde etmek için bulabileceğin en taze malzemeleri kullan.
Lezzeti yavaş yavaş oluştur ve pişirirken tadına bak.
Pişirirken acele etme: denge her şeydir.
Servis etmeden önce Danubio salato'i bir süre dinlendir.

FAQ

Bu tarif hakkında sorular

Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.

Danubio salato'i önceden hazırlayabilir miyim?

Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.

En hafif versiyon hangisi?

Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.

Fitness için en iyi versiyon hangisi?

Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.

Dondurabilir miyim?

Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.

Danubio salato

WOW TV

TariFin hikâyesini izle.

Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.

Videoyu izle →

Tasty Table Academy

Bu tarihin dört versiyona nasıl dönüştüğünü keşfet.

The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.

Kursu aç →

Makaleler ve eğitim

Yöntemi anla.

Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.

Tasty Table Diary

Her tarifi dört versiyona dönüştürme rehberi

Rehber

Aç →

Ricette per Dimagrire

Bir tarifi daha doyurucu yapma yolları

Network Reader

Aç →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Aç →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Danubio salato

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.