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Kolay, İtalyan

Dessert alle fragole

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Dessert alle fragole

Tasty 4 Recipe Card™

Versiyon Original

Una mousse leggera e proteica alle fragole fresche, arricchita di ricotta magra e albumi montati: il dessert estivo fit che soddisfa senza sensi di colpa.

Bu versiyonu seç

Süre

15m

Porsiyon

6 porsiyon

Seviye

Facile

Malzemeler

400 g di fragole fresche
2 albumi
150 g di ricotta magra
15 ml di succo di limone fresco
10 g di stevia o eritritolo
50 ml di latte scremato
1 pizzico di sale
6 fragole intere per la decorazione

Yapılışı

1

Lavare e asciugare bene le fragole, quindi tagliarle a pezzi e metterle in una ciotola. Aggiungere il succo di limone e la stevia, mescolare delicatamente e lasciare riposare 5 minuti.

2

Frullare le fragole con il limone fino a ottenere una purea omogenea e setosa.

3

In una terza ciotola, montare gli albumi con un pizzico di sale fino a formare picchi morbidi e brillanti (circa 3 minuti con un mixer).

4

In una quarta ciotola, versare la ricotta magra e aggiungere il latte scremato, mescolando fino a ottenere una crema liscia e senza grumi.

5

Incorporare delicatamente la purea di fragole alla ricotta, usando una spatola.

6

Aggiungere gli albumi montati con movimenti dolci e incrociati, cercando di mantenerli il più possibile gonfi.

7

Dividere la mousse in sei bicchieri, decorare con una fragola intera sul bordo e servire subito o refrigerare fino a 2 ore.

Besin değerleri özeti

145 kcal

Calorie

8.5 g

Proteine

14 g

Carboidrati

4.5 g

Grassi

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Yemek kültürü

Tarihi: Dessert alle fragole

Dessert alle fragole è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Pişirme ipuçları

Mükemmel sonuç için tüyolar

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Dessert alle fragole un momento prima di servire.

FAQ

Bu tarif hakkında sorular

Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.

Posso preparare Dessert alle fragole in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Dessert alle fragole

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