Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica dei Gulab Jamun, deliziosi dolcetti indiani, perfetti per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!
Süre
25m
Porsiyon
1 porsiyon
Seviye
Media
220 kcal
Calorie
18 g
Proteine
20 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountInizia preparando lo sciroppo: in un pentolino riscalda 150ml d'acqua con 10g di eritritolo, la bacca di cardamomo, la goccia di acqua di rose e un pizzico di zafferano. Porta a ebollizione e lascia sobbollire per 3-4 minuti fino a ottenere una consistenza leggermente sciroposa.
Per l'impasto, in una ciotola mescola 25g di proteine in polvere, 20g di farina di cocco, 15g di yogurt greco e 5g di olio di cocco. Aggiungi un pizzico di bicarbonato e amalgama fino a ottenere un composto omogeneo.
Modella delle palline di impasto della dimensione di una noce e lasciale riposare per circa 5 minuti.
In una padella scalda un po' di olio di cocco a fuoco medio. Quando è caldo, friggi le palline per circa 2 minuti, girandole delicatamente fino a doratura uniforme.
Trasferisci le palline nello sciroppo caldo e lasciale riposare per almeno 15 minuti, coperte.
Servi tiepido, versando un cucchiaio di sciroppo sopra le palline.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Gulab Jamun High- Low Carb, Bangladese mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
