Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica dello Shepherd's Pie, con un delizioso ripieno di tacchino e una purea di cavolfiore!
Süre
45m
Porsiyon
4 porsiyon
Seviye
Media
400 kcal
Calorie
32 g
Proteine
18 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e prepara una teglia da forno.
Cuoci il cavolfiore in acqua bollente per circa 15 minuti, fino a quando è tenero. Scolalo e frullalo con un pizzico di sale, pepe e noce moscata, fino a ottenere una purea liscia.
In una padella, scalda l'olio a fuoco medio e aggiungi la cipolla tritata, facendola rosolare per qualche minuto.
Aggiungi il tacchino macinato e cuoci fino a doratura, poi incorpora il concentrato di pomodoro e mescola bene.
Versa il brodo di pollo nella padella e lascia cuocere per 5 minuti, aggiungendo i piselli e le carote.
Distribuisci il composto di tacchino nella teglia, coprilo con la purea di cavolfiore e livellalo bene.
Se desideri, spolvera con il formaggio grattugiato.
Inforna per 20 minuti, fino a quando la parte superiore è leggermente dorata.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Il Semplice Shepherd's Pie Protein, Americana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Media geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
