Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Insalata leggera e proteica a base di polpo e gamberi freschi su letto di crescione croccante, condita con una vinaigrette al limone ricca di omega-3. Piatto estivo ideale per chi vuole mantenere la forma senza rinunciare al sapore del mare.
Süre
23m
Porsiyon
4 porsiyon
Seviye
Facile
280 kcal
Calorie
33 g
Proteine
8 g
Carboidrati
13 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountPortare a ebollizione una pentola d'acqua salata. Aggiungere i gamberi interi e cuocere per 3-4 minuti fino a quando diventano rossi. Scolarli e farli raffreddare completamente.
Sbucciare delicatamente i gamberi cotti, lasciando intatte le teste per presentazione.
In una ciotola ampia, disporre il crescione fresco come base.
Distribuire il polpo tagliato a pezzetti, i gamberi pelati e i ravanelli affettati sul crescione.
Aggiungere gli spicchi d'arancia in modo uniforme.
In una piccola ciotola, preparare la vinaigrette: emulsionare l'olio extravergine con il succo di limone fresco, l'aceto di vino bianco, sale e pepe.
Versare la vinaigrette sugli ingredienti.
Completare con i pinoli tostati sparsi uniformemente.
Servire immediatamente.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Insalata di crescione con polpo e gamberi Low Fat, Italiana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
