Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri gli involtini di pollo farciti con verdure fresche e una deliziosa crema di tofu, un piatto ricco di proteine e sapore!
Süre
35m
Porsiyon
1 porsiyon
Seviye
Media
390 kcal
Calorie
45 g
Proteine
15 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountTagliare le zucchine e i peperoni a dadini e saltarli in padella con un cucchiaino di olio d'oliva per circa 5 minuti, fino a farli ammorbidire. Aggiungere sale e pepe a piacere.
In una ciotola, schiacciare il tofu e mescolarlo con un po' di salsa di soia fino a ottenere una crema omogenea.
Prendere le fette di pollo e spalmare la crema di tofu su di esse, quindi distribuire le verdure cotte.
Arrotolare le fette di pollo e fissarle con uno stuzzicadenti.
Cuocere gli involtini in una padella antiaderente a fuoco medio per circa 10 minuti, girandoli di tanto in tanto, fino a quando sono ben dorati.
Servire gli involtini caldi, accompagnati da un contorno di insalata fresca.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Involtini di seitan alle verdure con formaggio di riso, Italiana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Media geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
