Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri gli involtini di pollo farciti con verdure fresche e una deliziosa crema di tofu, un piatto ricco di proteine e sapore!
Время
35m
Порции
1 порций
Уровень
Media
390 kcal
Calorie
45 g
Proteine
15 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountTagliare le zucchine e i peperoni a dadini e saltarli in padella con un cucchiaino di olio d'oliva per circa 5 minuti, fino a farli ammorbidire. Aggiungere sale e pepe a piacere.
In una ciotola, schiacciare il tofu e mescolarlo con un po' di salsa di soia fino a ottenere una crema omogenea.
Prendere le fette di pollo e spalmare la crema di tofu su di esse, quindi distribuire le verdure cotte.
Arrotolare le fette di pollo e fissarle con uno stuzzicadenti.
Cuocere gli involtini in una padella antiaderente a fuoco medio per circa 10 minuti, girandoli di tanto in tanto, fino a quando sono ben dorati.
Servire gli involtini caldi, accompagnati da un contorno di insalata fresca.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Involtini di seitan alle verdure con formaggio di riso — горячо любимое блюдо кухни Italiana с глубокими корнями в традициях Media. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
