Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Prova questa versione leggera e proteica dei noodles giapponesi, ricca di verdure e sapore!
Süre
25m
Porsiyon
1 porsiyon
Seviye
Facile
430 kcal
Calorie
30 g
Proteine
25 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountPorta a ebollizione una pentola d'acqua, quindi aggiungi gli shirataki e cuocili per 2-3 minuti. Scolali e condiscili con poche gocce di olio di sesamo.
In una padella antiaderente, scalda l'olio di sesamo tostato a fuoco medio-alto.
Aggiungi i broccoli e cuoci per circa 3 minuti, fino a che non risultano di un verde brillante.
Incorpora il peperone e le carote a fiammifero e cuoci per altri 2 minuti.
Aggiungi gli shirataki, il tofu sbriciolato, la salsa di soia, il mirin, la salsa piccante e lo zenzero grattugiato.
Mescola bene e lascia cuocere per 2-3 minuti, affinché i sapori si amalgamino.
Servi caldo, guarnendo con semi di sesamo tostati e cipollotto fresco.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Japanese Pan Noodles High-, Giapponese mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
