Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione light e proteica del classico Kotlet Schabowy, perfetta per una cena sana e gustosa!
Süre
25m
Porsiyon
1 porsiyon
Seviye
Facile
390 kcal
Calorie
37 g
Proteine
15 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountPosiziona la costoletta di pollo tra due fogli di carta da forno e battila con un batticarne fino a ottenere uno spessore di circa 1 cm. Condisci con sale e pepe nero a piacere.
Prepara tre ciotole: una con le mandorle tritate, una con l'uovo sbattuto e una con il pangrattato integrale.
Passa la costoletta nelle mandorle tritate, ricoprendo bene entrambi i lati.
Immergila nell'uovo sbattuto, assicurandoti che aderisca bene.
Rivesti la costoletta con il pangrattato integrale, premendo leggermente per far aderire.
Scalda l'olio extravergine d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio e cuoci la costoletta per 5 minuti per lato, fino a quando non risulta dorata e croccante.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Kotlet Schabowy Light High-Protein, Polacca mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
