Lemon Basil Chicken Low Fat

Preriscalda il forno a 190°.

Grattugia la scorza di un limone e spremi il succo di entrambi i limoni in una ciotola.

Taglia a fette gli spicchi d'aglio e condisci il pollo con sale, pepe e un po' di olio d'oliva.

Metti le fette di aglio tra i petti di pollo e distribuisci il basilico tritato sopra.

Spennella il pollo con il succo di limone e l'olio d'oliva rimasto.

Adagia i petti di pollo in una teglia e inforna per circa 40-50 minuti, finché il pollo è cotto e dorato.

Lascia riposare per 5 minuti prima di servire, guarnendo con la scorza di limone e basilico fresco.

Preriscalda il forno a 190°C.

Grattugia la scorza di un limone e spremi il succo di entrambi i limoni in una ciotola.

In una padella, scalda l'olio extravergine d'oliva e rosola gli spicchi d'aglio schiacciati fino a doratura.

Aggiungi il pollo e fallo rosolare per 5 minuti per lato, fino a farlo dorare.

Trasferisci il pollo in una teglia, aggiungi il basilico spezzettato, il succo di limone e la scorza grattugiata sopra il pollo.

Condisci con sale e pepe a piacere.

Inforna per 40 minuti, fino a quando il pollo è cotto e succoso.

Lascia riposare per 5 minuti prima di servire, guarnito con foglie di basilico fresco.

Preriscalda il forno a 190°C.

Grattugia la scorza di limone e spremi il succo di metà limone.

In una ciotola, mescola l'olio d'oliva, la scorza di limone, gli spicchi d'aglio tritati, il basilico, il sale, il pepe e la paprika.

Posiziona i petti di pollo in una teglia da forno e spennellali con il composto di condimento.

Squeeze the juice of the remaining lemon half over the chicken.

Cuoci in forno per 30-35 minuti o fino a quando il pollo non è cotto e dorato.

Lascia riposare per 5 minuti prima di servire, guarnendo con basilico fresco.