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Medya, Kore

Maiale Piccante Marinato Coreano Low-Carb

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Maiale Piccante Marinato Coreano Low-Carb

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Scopri la versione fit del maiale piccante marinato, ricca di sapore e proteine, perfetta per un pranzo sano e leggero!

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Süre

25m

Porsiyon

1 porsiyon

Seviye

Media

Malzemeler

80g di lonza di maiale magra
2 cucchiai di aceto di riso
1 cucchiaio di salsa di soia a ridotto contenuto di sodio
1 cucchiaio di gochujang a basso contenuto di zuccheri
1 spicchio d'aglio tritato finemente
1 cucchiaio di zenzero fresco grattugiato
1 cucchiaino di peperoncino rosso secco
sale e pepe a piacere
1 cucchiaino di eritritolo
1 cipollotto affettato
1 cucchiaino di olio di sesamo

Yapılışı

1

In una ciotola, mescola l'aceto di riso, la salsa di soia, il gochujang, l'aglio tritato, lo zenzero grattugiato, il peperoncino secco, il sale, il pepe, l'eritritolo e il cipollotto.

2

Aggiungi la lonza di maiale tagliata a fettine e mescola bene per ricoprire la carne con la marinata.

3

Trasferisci il tutto in un sacchetto richiudibile e lascia marinare in frigorifero per almeno 30 minuti.

4

Scalda l'olio di sesamo in una padella antiaderente a fuoco medio-alto.

5

Aggiungi il maiale marinato con la marinata e cuoci per 6-7 minuti, girando di tanto in tanto, fino a che la carne è ben cotta e dorata.

6

Servi caldo, accompagnato da verdure grigliate per un pasto completo.

Besin değerleri özeti

390 kcal

Calorie

37 g

Proteine

20 g

Carboidrati

16 g

Grassi

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Yemek kültürü

Tarihi: Maiale Piccante Marinato Coreano Low-Carb

Maiale Piccante Marinato Coreano Low-Carb è un piatto molto amato della cucina Coreana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Pişirme ipuçları

Mükemmel sonuç için tüyolar

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Maiale Piccante Marinato Coreano Low-Carb un momento prima di servire.

FAQ

Bu tarif hakkında sorular

Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.

Posso preparare Maiale Piccante Marinato Coreano Low-Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Maiale Piccante Marinato Coreano Low-Carb

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