Tasty Table Diary

СМИ, Корейская

Maiale Piccante Marinato Coreano Low-Carb

Начните с оригинала. Затем выберите свою идеальную версию: Original, Low Carb, Protein или Low Fat.

Сохранить
Maiale Piccante Marinato Coreano Low-Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Версия Original

Scopri la versione fit del maiale piccante marinato, ricca di sapore e proteine, perfetta per un pranzo sano e leggero!

Выбрать эту версию

Время

25m

Порции

1 порций

Уровень

Media

Ингредиенты

80g di lonza di maiale magra
2 cucchiai di aceto di riso
1 cucchiaio di salsa di soia a ridotto contenuto di sodio
1 cucchiaio di gochujang a basso contenuto di zuccheri
1 spicchio d'aglio tritato finemente
1 cucchiaio di zenzero fresco grattugiato
1 cucchiaino di peperoncino rosso secco
sale e pepe a piacere
1 cucchiaino di eritritolo
1 cipollotto affettato
1 cucchiaino di olio di sesamo

Приготовление

1

In una ciotola, mescola l'aceto di riso, la salsa di soia, il gochujang, l'aglio tritato, lo zenzero grattugiato, il peperoncino secco, il sale, il pepe, l'eritritolo e il cipollotto.

2

Aggiungi la lonza di maiale tagliata a fettine e mescola bene per ricoprire la carne con la marinata.

3

Trasferisci il tutto in un sacchetto richiudibile e lascia marinare in frigorifero per almeno 30 minuti.

4

Scalda l'olio di sesamo in una padella antiaderente a fuoco medio-alto.

5

Aggiungi il maiale marinato con la marinata e cuoci per 6-7 minuti, girando di tanto in tanto, fino a che la carne è ben cotta e dorata.

6

Servi caldo, accompagnato da verdure grigliate per un pasto completo.

Пищевая ценность вкратце

390 kcal

Calorie

37 g

Proteine

20 g

Carboidrati

16 g

Grassi

Сравнить версии

Какую версию выбрать?

Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.

Культура еды

История Maiale Piccante Marinato Coreano Low-Carb

Maiale Piccante Marinato Coreano Low-Carb è un piatto molto amato della cucina Coreana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Maiale Piccante Marinato Coreano Low-Carb un momento prima di servire.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Posso preparare Maiale Piccante Marinato Coreano Low-Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Maiale Piccante Marinato Coreano Low-Carb

WOW TV

Узнайте историю рецепта.

Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.

Смотреть видео →

Tasty Table Academy

Посмотрите, как этот рецепт превращается в четыре версии.

Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Открыть курс →

Статьи и обучение

Поймите метод.

Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.

Tasty Table Diary

Как превратить любой рецепт в четыре версии

Гид

Открыть →

Ricette per Dimagrire

Как сделать рецепт более сытным

Network Reader

Открыть →