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Medya, Fransız

Manzo alla Borgognona Protein

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Manzo alla Borgognona Protein

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Versiyon Original

Scopri la versione leggera e proteica del classico Manzo alla Borgognona, ricca di sapore e perfetta per un pranzo sano!

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Süre

1h

Porsiyon

1 porsiyon

Seviye

Media

Malzemeler

150 g di manzo magro (tipo filetto)
100 ml di brodo di manzo
50 g di passata di pomodoro
1 cipolla piccola, tritata finemente
50 ml di vino rosso (opzionale)
100 g di funghi champignon, affettati
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1 rametto di rosmarino fresco
1 rametto di timo fresco
Sale e pepe q.b
Prezzemolo fresco per guarnire

Yapılışı

1

In una ciotola, mescola il brodo di manzo con la passata di pomodoro e metti da parte.

2

Scalda l'olio in una padella antiaderente e rosola il manzo magro tagliato a cubetti per circa 4-5 minuti, finché non è dorato. Rimuovilo dalla padella e mettilo da parte.

3

Nella stessa padella, aggiungi la cipolla tritata e sfuma con il vino rosso; cuoci per 3 minuti a fuoco medio.

4

Versa il composto di brodo e porta a ebollizione, mescolando per amalgamare i sapori.

5

Reintroduci il manzo nella padella, aggiungi le erbe aromatiche, copri e cuoci a fuoco basso per circa 40 minuti, mescolando di tanto in tanto.

6

Nel frattempo, in un'altra padella, saltare i funghi affettati con un filo d'olio per 4-5 minuti fino a doratura.

7

Unisci i funghi al manzo negli ultimi 5 minuti di cottura.

8

Al termine, aggiusta di sale e pepe e servi caldo, guarnendo con prezzemolo fresco.

Besin değerleri özeti

420 kcal

Calorie

40 g

Proteine

15 g

Carboidrati

20 g

Grassi

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Yemek kültürü

Tarihi: Manzo alla Borgognona Protein

Manzo alla Borgognona Protein è un piatto molto amato della cucina Francese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Pişirme ipuçları

Mükemmel sonuç için tüyolar

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Manzo alla Borgognona Protein un momento prima di servire.

FAQ

Bu tarif hakkında sorular

Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.

Posso preparare Manzo alla Borgognona Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Manzo alla Borgognona Protein

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