Tasty Table Diary

メディア, フランス

Manzo alla Borgognona Protein

まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで:Original、Low Carb、Protein、Low Fat。

保存
Manzo alla Borgognona Protein

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri la versione leggera e proteica del classico Manzo alla Borgognona, ricca di sapore e perfetta per un pranzo sano!

このバージョンを選ぶ

時間

1h

人数

1 人分

レベル

Media

食材

150 g di manzo magro (tipo filetto)
100 ml di brodo di manzo
50 g di passata di pomodoro
1 cipolla piccola, tritata finemente
50 ml di vino rosso (opzionale)
100 g di funghi champignon, affettati
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1 rametto di rosmarino fresco
1 rametto di timo fresco
Sale e pepe q.b
Prezzemolo fresco per guarnire

作り方

1

In una ciotola, mescola il brodo di manzo con la passata di pomodoro e metti da parte.

2

Scalda l'olio in una padella antiaderente e rosola il manzo magro tagliato a cubetti per circa 4-5 minuti, finché non è dorato. Rimuovilo dalla padella e mettilo da parte.

3

Nella stessa padella, aggiungi la cipolla tritata e sfuma con il vino rosso; cuoci per 3 minuti a fuoco medio.

4

Versa il composto di brodo e porta a ebollizione, mescolando per amalgamare i sapori.

5

Reintroduci il manzo nella padella, aggiungi le erbe aromatiche, copri e cuoci a fuoco basso per circa 40 minuti, mescolando di tanto in tanto.

6

Nel frattempo, in un'altra padella, saltare i funghi affettati con un filo d'olio per 4-5 minuti fino a doratura.

7

Unisci i funghi al manzo negli ultimi 5 minuti di cottura.

8

Al termine, aggiusta di sale e pepe e servi caldo, guarnendo con prezzemolo fresco.

栄養価のサマリー

420 kcal

Calorie

40 g

Proteine

15 g

Carboidrati

20 g

Grassi

バージョンを比較する

どのバージョンを選ぶ?

今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Manzo alla Borgognona Protein

Manzo alla Borgognona Protein è un piatto molto amato della cucina Francese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Manzo alla Borgognona Protein un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Manzo alla Borgognona Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Manzo alla Borgognona Protein

WOW TV

レシピのストーリー動画を見る。

動画はWOW TVの料理番組やAcademyのレッスンとリンクしている場合があります。

動画を見る →

Tasty Table Academy

このレシピが4つのバージョンになる仕組みを見る。

The Tasty 4 Method™ Masterclassで、レシピ変換の考え方を深く学ぼう。

コースを開く →

記事とトレーニング

メソッドを理解しよう。

各レシピはガイド、ネットワークリーダー、Academyのコースとリンクできます。

Tasty Table Diary

どんなレシピも4つのバージョンに変換する方法

ガイド

開く →

Ricette per Dimagrire

レシピをより満足感のあるものにする方法

Network Reader

開く →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

コース

開く →