Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Mini hamburger croccanti e proteici, cotti al forno senza olio in eccesso: uno snack fit perfetto per chi ama i sapori intensi e le porzioni controllate.
Süre
33m
Porsiyon
12 porsiyon
Seviye
Facile
185 kcal
Calorie
9 g
Proteine
14 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountPreriscaldare il forno a 190°C e rivestire una placca con carta forno, spray con un velo di olio.
In una ciotola, versare gli albumi e montarli leggermente con una forchetta.
Aggiungere il pollo macinato, la farina di mandorle, i fiocchi d'avena, il Parmigiano, il sale, il pepe e le spezie scelte.
Mescolare delicatamente con le mani fino a ottenere un impasto omogeneo e compatto.
Formare 12 polpettoni ovali (circa 40-45 g ciascuno) delle dimensioni di mini hamburger.
Disporli sulla placca preparata, distanziandoli di 2 cm l'uno dall'altro.
Cospargere la parte superiore con i semi di chia pressati leggermente.
Infornare per 16-18 minuti fino a quando la superficie risulta dorata e croccante.
Estrarre dal forno e lasciar raffreddare per 2-3 minuti sulla placca prima di servire.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Mini hamburger veloci Protein, Italiana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
