Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una frittata leggera e proteica, ricca di sapori e perfetta per iniziare la giornata con energia!
Süre
30m
Porsiyon
4 porsiyon
Seviye
Facile
280 kcal
Calorie
24 g
Proteine
8 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C. In una ciotola grande, sbatti le uova con il latte scremato e la ricotta fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi il pepe nero e mescola bene. In una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio.
Versa il composto di uova nella padella e cuoci per 3-4 minuti, finché i bordi iniziano a rapprendersi.
Distribuisci uniformemente gli spinaci, il prosciutto crudo e il salame di pollo sulla frittata, poi cospargi con il formaggio grattugiato.
Trasferisci la padella nel forno e cuoci per 15-20 minuti, finché la frittata non è completamente cotta e dorata in superficie.
Nel frattempo, mescola le olive tritate con un filo d'olio per preparare il condimento.
Una volta pronta, lascia raffreddare leggermente, poi taglia la frittata a fette e servi con il condimento di olive.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Muffuletta Frittata Low Carb, Americana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
