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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Pizza leggera e proteica con tre farine integrali, peperoni grigliati dolci e ricotta salata: il gusto autentico della tradizione italiana, rivisitato per la tua forma fisica.
Süre
1h 50m
Porsiyon
2 porsiyon
Seviye
Media
380 kcal
Calorie
16 g
Proteine
42 g
Carboidrati
14 g
Grassi
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Ücretsiz abone ol Ho già un accountSciogliere in una tazza di acqua tiepida (50 ml) lo zucchero e il lievito, lasciare riposare 5 minuti fino a quando il composto diventa spumoso.
In una ciotola grande versare la farina di forza, la farina di kamut e la farina integrale, creare una fontana al centro.
Versare il composto di lievito e l'acqua restante (150 ml) al centro della fontana, iniziare a impastare con le dita incorporando progressivamente le farine.
Aggiungere l'olio extravergine di oliva e il sale, continuare a impastare per 8-10 minuti finché l'impasto non diventa liscio, elastico e non appiccicaticcio.
Trasferire l'impasto in una ciotola leggermente unta di olio, coprire con un canovaccio umido e lasciar lievitare in luogo tiepido per 90 minuti fino al raddoppio del volume.
Nel frattempo, tagliare i peperoni a strisce, rosolarli in una padella antiaderente a fuoco medio-alto con l'olio, l'aglio tritato e il sale per 10-12 minuti, mescolando spesso, fino a ottenere un condimento tenero e leggermente caramellato; aggiungere il pepe nero e il timo, togliere dal fuoco.
Preriscaldare il forno a 230°C e disporre una carta da forno su una placca.
Dividere l'impasto in 2 porzioni uguali, stendiamo ogni porzione con le mani fino a formare un disco di circa 26 cm di diametro e 3 mm di spessore, posizionare sulla carta da forno.
Distribuire metà dei peperoni grigliati su ogni pizza, coprire con 20 g di ricotta salata grattugiata, aggiungere 30 g di petto di tacchino affumicato tagliato a listarelle sottili.
Irrorare con un filo leggero di olio extravergine di oliva, spolverare con pepe nero e qualche foglia di timo fresco.
Cuocere in forno caldo a 230°C per 15-18 minuti fino a quando il bordo diventa dorato e il fondo croccante; la superficie rimane morbida e profumata.
Estrarre dal forno, lasciar riposare 2 minuti, servire caldissima.
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Yemek kültürü
Pizza alle tre farine Protein, Italiana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
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