Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la polenta leggera, ricca di proteine e dal sapore avvolgente di aglio e formaggio, perfetta per un pranzo sano!
Süre
35m
Porsiyon
4 porsiyon
Seviye
Facile
350 kcal
Calorie
20 g
Proteine
40 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountPorta a ebollizione l'acqua in una pentola, aggiungendo un pizzico di sale.
Quando l'acqua bolle, versa a pioggia la polenta mescolando rapidamente per evitare grumi.
Cuoci la polenta per circa 3-5 minuti, mescolando costantemente, finché non si addensa.
Togli dal fuoco e aggiungi l'olio d'oliva, l'aglio tritato e metà del formaggio grattugiato, mescolando bene.
In una ciotola a parte, sbatti l'uovo e aggiungilo alla polenta, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.
Versa la polenta in una teglia leggermente unta e livella la superficie.
Cospargi con il formaggio rimanente e, se desideri, aggiungi la salsa piccante.
Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 15-20 minuti, finché il formaggio non si scioglie e la superficie è dorata.
Lascia raffreddare per alcuni minuti prima di servire.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Polenta al Formaggio e Aglio dello Kentucky Low Fat, Americana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
