Popüler Mutfaklar
Orijinalden başla. Sonra mükemmel versiyonunu seç: Original, Low Carb, Protein veya Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Salmone delicato al vapore su letto di riso integrale, con una salsa cremosa all'aneto povera di grassi: il equilibrio perfetto tra sapore e leggerezza, con oltre 38g di proteine per porzione.
Süre
30m
Porsiyon
2 porsiyon
Seviye
Media
420 kcal
Calorie
38.5 g
Proteine
32 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountSciacquare il riso integrale sotto acqua fredda fino a quando l'acqua non risulti limpida.
In una pentola portare a ebollizione 250ml di acqua salata, aggiungere il riso, coprire e cuocere a fuoco moderato per 18 minuti.
Nel frattempo, preparare il salmone: asciugarlo con carta assorbente, salare leggermente e pepare su entrambi i lati.
Inserire il salmone in una vaporiera e cuocere al vapore per 12-14 minuti a fuoco medio-alto, finché la carne non risulti cotta ma ancora umida.
Durante la cottura del salmone, tritare finemente cipolla e aglio.
In una padella antiaderente riscaldare il burro light a fuoco medio, aggiungere cipolla e aglio, cuocere per 2 minuti senza far dorare.
Versare il brodo vegetale e la panna di riso, portare a un soave bollore.
Aggiungere il concentrato di pomodoro, l'aneto fresco picchiettato, il pepe e la semola di mais diluita in 20ml di acqua fredda per addensare leggermente.
Cuocere per altri 3-4 minuti a fuoco basso, mescolando delicatamente finché la salsa non raggiunga la giusta consistenza.
Disporre il riso integrale nei piatti, adagiarvi il filetto di salmone e versare la salsa intorno.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Salmone e riso basmati con salsa all'aneto Low Carb, Italiana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
