Tasty Table Diary

Kolay, İsveç

Swedish Limpa Rye Bread

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Swedish Limpa Rye Bread

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Versiyon Original

Scopri il nostro pane di segale leggero e ricco di proteine, perfetto per uno snack sano e gustoso!

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Süre

45m

Porsiyon

8 porsiyon

Seviye

Facile

Malzemeler

200 g di farina di segale integrale
100 g di farina di avena
250 ml di acqua tiepida
7 g di lievito di birra secco
1 cucchiaino di semi di cumino
1 cucchiaino di semi di finocchio
1 cucchiaino di sale
1 cucchiaino di miele

Yapılışı

1

In una ciotola grande, mescola le farine di segale e avena con il sale e i semi di cumino e finocchio.

2

In un'altra ciotola, sciogli il lievito e il miele nell'acqua tiepida e lascia riposare per 5 minuti.

3

Versa il mix di lievito nella ciotola delle farine e mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.

4

Trasferisci l'impasto su una superficie infarinata e impasta per circa 5 minuti, finché non diventa elastico.

5

Forma una palla e metti l'impasto in una ciotola leggermente unta, coprendo con un canovaccio. Lascia lievitare in un luogo caldo per 45 minuti.

6

Accendi il forno a 180°C.

7

Dopo la lievitazione, trasferisci l'impasto su una teglia rivestita di carta da forno e modellalo secondo la forma desiderata.

8

Cuoci in forno per 25-30 minuti, finché non risulta dorato e suona vuoto se bussato sul fondo.

Besin değerleri özeti

170 kcal

Calorie

7.5 g

Proteine

22 g

Carboidrati

5 g

Grassi

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Yemek kültürü

Tarihi: Swedish Limpa Rye Bread

Swedish Limpa Rye Bread è un piatto molto amato della cucina Svedese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Pişirme ipuçları

Mükemmel sonuç için tüyolar

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Swedish Limpa Rye Bread un momento prima di servire.

FAQ

Bu tarif hakkında sorular

Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.

Posso preparare Swedish Limpa Rye Bread in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Swedish Limpa Rye Bread

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