Tasty Table Diary

Medya, İtalyan

Toasts al basilico con formaggio alle erbe e olio al limone

Orijinalden başla. Sonra mükemmel versiyonunu seç: Original, Low Carb, Protein veya Low Fat.

Kaydet
Toasts al basilico con formaggio alle erbe e olio al limone

Tasty 4 Recipe Card™

Versiyon Original

Toast integrali croccanti con basilico fresco, formaggio magro aromatizzato alle erbe e un filo di olio al limone: una colazione proteica, leggera e irresistibilmente profumata.

Bu versiyonu seç

Süre

55m

Porsiyon

4 porsiyon

Seviye

Media

Malzemeler

2 fette di pane integrale tostato (80g)
150g ricotta magra
25g grana padano grattugiato
1 cucchiaio di erba cipollina tritata
6-7 foglie di basilico fresco, staccate
1 cucchiaino di rosmarino fresco tritato
1 cucchiaino di pinoli tostati, leggermente tritati
Zesta grattugiata di mezzo limone bio
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
Sale e pepe nero q.b

Yapılışı

1

Preparare il condimento: mescolare la ricotta magra con il grana padano grattugiato, aggiungere erba cipollina, basilico strappato a mano, rosmarino e pinoli tritati. Condire con sale, pepe e metà della zesta di limone. Amalgamare delicatamente.

2

Infondere l'olio: riscaldare l'olio a fuoco basso con la zesta di limone rimasta per circa 3-4 minuti, lasciando che il calore liberi gli aromi, senza far friggerla. Spegnere e lasciare intiepidire.

3

Tostare il pane: tagliar lo in fette uniformi da circa 1 cm di spessore e tostarle in una padella antiaderente o su una griglia calda fino a renderle croccanti ma ancora morbide all'interno.

4

Comporre i toast: spalmare il composto di ricotta e erbe su ogni fetta di pane tostato, distribuendo uniformemente.

5

Servire: disporre i toast in un piatto, irrorare con un filo di olio al limone infuso, guarnire con una fogliolina di basilico fresco e un pizzico di zesta di limone.

Besin değerleri özeti

285 kcal

Calorie

12.5 g

Proteine

32 g

Carboidrati

9.5 g

Grassi

Versiyonları karşılaştır

Hangi versiyonu seçmeli?

Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.

Yemek kültürü

Tarihi: Toasts al basilico con formaggio alle erbe e olio al limone

Toasts al basilico con formaggio alle erbe e olio al limone è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Pişirme ipuçları

Mükemmel sonuç için tüyolar

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Toasts al basilico con formaggio alle erbe e olio al limone un momento prima di servire.

FAQ

Bu tarif hakkında sorular

Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.

Posso preparare Toasts al basilico con formaggio alle erbe e olio al limone in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Toasts al basilico con formaggio alle erbe e olio al limone

WOW TV

TariFin hikâyesini izle.

Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.

Videoyu izle →

Tasty Table Academy

Bu tarihin dört versiyona nasıl dönüştüğünü keşfet.

The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.

Kursu aç →

Makaleler ve eğitim

Yöntemi anla.

Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.

Tasty Table Diary

Her tarifi dört versiyona dönüştürme rehberi

Rehber

Aç →

Ricette per Dimagrire

Bir tarifi daha doyurucu yapma yolları

Network Reader

Aç →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Aç →