Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una zuppa proteica e leggera ispirata alla tradizionale fasolada greca: fagioli cannellini in brodo vegetale aromatico, condita con un filo d'olio EVO e yogurt greco. Comfort food sano e saziante, perfetta per il pranzo.
Süre
40m
Porsiyon
4 porsiyon
Seviye
Facile
280 kcal
Calorie
15 g
Proteine
32 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountPulisci le cipolle, le carote e il sedano. Taglia le cipolle a fettine sottili, taglia le carote a bastoncini e il sedano in pezzi irregolari.
Versa l'olio extravergine di oliva in una pentola a fondo pesante e scalda a fuoco medio.
Aggiungi le cipolle, le carote e il sedano; fai rosolare per 6-7 minuti, mescolando spesso, finché le verdure non risultano appassite e leggermente colorate.
Aggiungi il concentrato di pomodoro e la paprika dolce, mescola bene per 1 minuto per far tostare leggermente gli aromi.
Versa il brodo vegetale caldo e porta a ebollizione a fuoco vivace.
Aggiungi i fagioli cannellini (precedentemente risciacquati e scolati); mescola delicatamente.
Riduci il fuoco a medio-basso e lascia sobbollire per 8-10 minuti, affinché i sapori si amalgamino; il brodo non deve evaporare troppo.
Assaggia e correggi di sale e pepe nero macinato.
Distribuisci la zuppa calda in ciotole di portata, guarnisci con prezzemolo fresco tritato e un cucchiaio di yogurt greco naturale a parte.
Servi immediatamente, invitando i commensali ad aggiungere lo yogurt greco a piacere.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Zuppa di fagioli alla greca (Fasolada) Low Carb, Italiana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
