La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/AR-6879-A-Number-One-Egg-Bread-gw-ddmfs-beauty-4x3-073f0d5b3dea4d2b8ee5dc7c3bd91995.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro pane proteico alle uova, perfetto per una colazione sana e nutriente!
Час
45m
Порції
12 порцій
Рівень
Facile
280 kcal
Calorie
16 g
Proteine
30 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una ciotola grande, sciogliere il lievito nell'acqua tiepida e lasciare riposare per circa 5 minuti fino a quando non si forma una schiuma.
Aggiungere le uova, l'olio e il miele, quindi mescolare bene.
Incorporare la farina integrale e il sale, mescolando fino a formare un impasto appiccicoso.
Trasferire l'impasto su un piano di lavoro leggermente infarinato e lavorarlo per 5-7 minuti fino a ottenere una consistenza liscia ed elastica.
Mettere l'impasto in una ciotola unta d'olio, coprire con un canovaccio umido e lasciar lievitare in un luogo caldo per circa 1 ora, o fino a raddoppiare di volume.
Dopo la lievitazione, sgonfiare l'impasto e dividerlo in tre parti uguali.
Formare dei filoni lunghi circa 30 cm e intrecciarli insieme, sigillando le estremità.
Disporre il pane intrecciato su una teglia rivestita di carta da forno.
Coprire di nuovo con un canovaccio e far lievitare per altri 30 minuti.
Preriscaldare il forno a 190°C.
Spennellare la superficie del pane con un uovo sbattuto e cospargere con semi di sesamo.
Cuocere in forno per 25-30 minuti, o fino a quando il pane è dorato.
Lasciare raffreddare su una griglia.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
A Number-One Egg Bread Low Carb — це дуже улюблена страва кухні Australiana, що сягає корінням у традиції Media. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
