Tasty Table Diary

Легко, Аргентинська

Argentinean Potato Salad

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Argentinean Potato Salad

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri la nostra insalata di patate proteica, leggera e ricca di sapore, perfetta per il pranzo!

Обрати цю версію

Час

35m

Порції

4 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

500 g di patate novelle
2 uova sode
150 g di fagiolini freschi
100 g di yogurt greco magro
1 cucchiaio di senape di Dijon
Succo di 1 limone
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
Sale e pepe q.b
Erbe aromatiche a piacere (prezzemolo, basilico)

Приготування

1

Porta a ebollizione una pentola capiente con acqua salata. Cuoci le patate novelle per circa 15 minuti, finché sono tenere ma ancora sode. Scolale e mettile in una ciotola capiente.

2

Nel frattempo, cuoci i fagiolini in acqua bollente per 5-7 minuti, poi scolali e raffreddali sotto acqua fredda per mantenere il colore.

3

In un pentolino, fai bollire le uova per 10 minuti, poi raffreddale in acqua fredda, sbucciale e tagliale a pezzetti.

4

Aggiungi i fagiolini e le uova alle patate nella ciotola.

5

In una ciotola separata, mescola lo yogurt greco, la senape, il succo di limone, l'olio d'oliva, sale e pepe.

6

Versa il condimento sull'insalata di patate e mescola delicatamente per amalgamare gli ingredienti.

7

Guarnisci con erbe aromatiche fresche e lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.

Харчова цінність коротко

400 kcal

Calorie

25 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Argentinean Potato Salad

Argentinean Potato Salad è un piatto molto amato della cucina Argentina, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Argentinean Potato Salad un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Argentinean Potato Salad in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Argentinean Potato Salad

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →