La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Barrette congelate leggere e rinfrescanti, arricchite con proteine del siero e fibra solubile per uno snack fit che soddisfa la voglia di dolce senza sensi di colpa.
Час
15m
Порції
8 порцій
Рівень
Facile
145 kcal
Calorie
9 g
Proteine
16 g
Carboidrati
4 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountFodera una teglia da 25x15 cm con carta da forno e mettila da parte.
In una ciotola, mescola lo yogurt greco con l'isolato proteico vaniglia usando una frusta, finché la miscela non diventa cremosa e omogenea (circa 2 minuti).
Aggiungi il nettare d'agave e la polvere di inulina, amalgama bene per ottenere una crema liscia e uniforme.
Versa il composto nella teglia preparata e distribuiscilo uniformemente con una spatola, livellando bene la superficie.
Taglia il mango fresco a dadini piccoli e distribuiscili ordinatamente sulla base di yogurt.
Cosparggi i mirtilli freschi sulla superficie in modo distribuito.
Spolverizza generosamente con il cocco grattugiato non zuccherato.
Copri la teglia con pellicola trasparente e riponi in congelatore per almeno 6 ore, fino a completa solidificazione.
Estrai la teglia dal congelatore, rimuovi la pellicola e rovescia la preparazione su un tagliere di legno.
Stacca delicatamente la carta da forno dal retro.
Con un coltello lungo a lama liscia, bagnato con acqua tiepida, taglia la preparazione in barrette di circa 3x10 cm, pulendo la lama tra un taglio e l'altro.
Servi subito o riponi in un contenitore ermetico in congelatore.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Barrette frozen mango, cocco e mirtilli Protein — це дуже улюблена страва кухні Italiana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
