Tasty Table Diary

Легко, Американська

Caviale Texano - Texas Caviar

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Caviale Texano - Texas Caviar

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri come preparare una versione leggera e proteica del famoso Caviale Texano, ricca di sapore e salute!

Обрати цю версію

Час

15m

Порції

4 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

200 g di fagioli neri in scatola, scolati e sciacquati
150 g di fagioli pinto in scatola, scolati e sciacquati
100 g di mais bianco in scatola, scolato
1 peperone rosso, tagliato a cubetti
1 peperone verde, tagliato a cubetti
1/2 cipolla rossa, tritata finemente
1 jalapeño fresco, privato dei semi e tritato
30 g di coriandolo fresco, tritato
50 ml di aceto di mele
1 cucchiaino di olio extravergine d'oliva
1 cucchiaino di miele
1 spicchio d'aglio, tritato

Приготування

1

In una ciotola grande, unisci i fagioli neri, i fagioli pinto, il mais, i peperoni rossi e verdi, la cipolla rossa, il jalapeño e il coriandolo. Mescola bene.

2

In una ciotola più piccola, combina l'aceto di mele, l'olio d'oliva, il miele e l'aglio tritato. Mescola fino a ottenere un'emulsione omogenea.

3

Versa il condimento sulla miscela di fagioli e mescola per amalgamare tutti gli ingredienti.

4

Lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire, in modo che i sapori si intensifichino.

Харчова цінність коротко

320 kcal

Calorie

18 g

Proteine

30 g

Carboidrati

14 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Caviale Texano - Texas Caviar

Caviale Texano - Texas Caviar è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Caviale Texano - Texas Caviar un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Caviale Texano - Texas Caviar in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Caviale Texano - Texas Caviar

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →