La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/283537best-gazpacholutzflcat-434fb8d3ba6348c7af80608fdfe4b2d0.jpeg)
Tasty 4 Recipe Card™
Rinfrescante e nutriente, il Gazpacho Leggero e Proteico è l'ideale per un pranzo estivo!
Час
20m
Порції
4 порцій
Рівень
Facile
200 kcal
Calorie
7 g
Proteine
22 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountInizia lavando i pomodori e tagliandoli a metà, quindi rimuovi i semi e mettili in una ciotola.
Sbuccia il cetriolo, rimuovi i semi e taglialo a pezzi grossi.
Sbuccia la cipolla rossa e l'aglio, quindi taglia la cipolla a spicchi.
Metti pomodori, cetriolo, cipolla, aglio e aceto di mele in un frullatore. Frulla tutto fino ad ottenere una consistenza liscia.
Aggiungi l'olio extravergine d'oliva, il sale e il pepe, e frulla nuovamente per amalgamare.
Trasferisci il gazpacho in una ciotola e aggiungi lo yogurt greco mescolando bene.
Riponi in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire, per gustarlo freddo.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Best Gazpacho Protein — це дуже улюблена страва кухні Spagnola, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
