Tasty Table Diary

Медіа, Німецька

Black Forest Layer Cake Protein

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Black Forest Layer Cake Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri la versione leggera e proteica della tradizionale Torta Foresta Nera, perfetta per un dolce senza sensi di colpa!

Обрати цю версію

Час

50m

Порції

12 порцій

Рівень

Media

Інгредієнти

150 g di farina integrale
30 g di cacao amaro in polvere
1 cucchiaino di lievito per dolci
1 pizzico di sale
3 uova
50 g di yogurt greco magro
100 g di eritritolo (o dolcificante a piacere)
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
200 g di ciliegie denocciolate (fresche o surgelate)
200 ml di panna vegetale leggera
1 cucchiaio di succo di ciliegia senza zucchero

Приготування

1

Preriscalda il forno a 175°C e rivesti il fondo di due stampi rotondi da 20 cm con carta da forno.

2

In una ciotola, setaccia insieme farina integrale, cacao, lievito e sale. Metti da parte.

3

In un'altra ciotola, sbatti le uova con l'eritritolo e l'estratto di vaniglia fino a ottenere un composto spumoso.

4

Aggiungi lo yogurt greco e mescola bene.

5

Incorpora gradualmente la miscela di farina al composto di uova, mescolando fino a ottenere un impasto omogeneo.

6

Versa l'impasto negli stampi preparati e cuoci in forno per circa 25-30 minuti, o fino a quando uno stecchino inserito nel centro esce pulito.

7

Lascia raffreddare completamente, poi taglia ogni strato in due orizzontalmente per ottenere 4 strati.

8

In una ciotola, monta la panna vegetale fino a ottenere picchi fermi e aggiungi il succo di ciliegia.

9

Su ogni strato di torta, stendi un po' di panna montata e distribuisci alcune ciliegie. Ripeti fino a esaurire gli strati.

10

Copri l'intera torta con la panna montata rimanente e decora con ciliegie e scaglie di cioccolato fondente se desiderato.

Харчова цінність коротко

240 kcal

Calorie

6.5 g

Proteine

30 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Black Forest Layer Cake Protein

Black Forest Layer Cake Protein è un piatto molto amato della cucina Tedesca, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Black Forest Layer Cake Protein un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Black Forest Layer Cake Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Black Forest Layer Cake Protein

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →