La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/AR-215962-blini-russian-pancakes-ddmfs-3x4-b6cf774261274843b23c8d22297b4d64.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i blini fit, leggeri e ricchi di proteine, farciti con ricotta e spinaci.
Час
30m
Порції
6 порцій
Рівень
Facile
350 kcal
Calorie
20 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una ciotola, sbatti insieme il latte e le uova fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi la farina d'avena, il lievito e il sale, mescolando fino a ottenere un impasto liscio.
In un'altra ciotola, unisci la ricotta con gli spinaci precedentemente lessati e strizzati, aggiusta di sale e pepe.
Scalda una padella antiaderente con un cucchiaio d'olio a fuoco medio.
Versa un mestolo di impasto nella padella, formando un cerchio sottile.
Cuoci per circa 2 minuti, finché i bordi non diventano dorati e la superficie si asciuga.
Gira il blin e cuoci per un altro minuto.
Ripeti l'operazione fino a esaurire l'impasto, impilando i blini su un piatto.
Farcisci ogni blin con un cucchiaio di ripieno di ricotta e spinaci, poi piega in triangolo o burrito.
Servi caldi, accompagnati da una salsa leggera a base di yogurt.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Blini (Russian Pancakes) Protein — це дуже улюблена страва кухні Russa, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
