Tasty Table Diary

Легко, Шотландська

Blueberry Jelly - Mousse ai Mirtilli

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Blueberry Jelly - Mousse ai Mirtilli

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri la freschezza della mousse ai mirtilli, leggera e ricca di proteine!

Обрати цю версію

Час

20m

Порції

1 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

80g di mirtilli freschi
60ml di acqua
2g di gelatina in fogli (o agar-agar)
150g di yogurt greco 0%
1 cucchiaio di miele (o dolcificante a piacere)
1 cucchiaino di succo di limone
1 pizzico di vaniglia

Приготування

1

In un pentolino, cuocere i mirtilli freschi con l'acqua a fuoco medio per circa 10 minuti, schiacciandoli leggermente per estrarre il succo.

2

Filtrare il composto attraverso un colino fine per ottenere un liquido denso.

3

Ammollare la gelatina in acqua fredda per circa 5 minuti, poi scioglierla nel succo di mirtillo caldo, mescolando bene.

4

In una ciotola, unire lo yogurt greco, il miele, il succo di limone e la vaniglia, mescolando fino a ottenere una crema omogenea.

5

Incorporare delicatamente il succo di mirtillo con la gelatina nel composto di yogurt.

6

Versare in una coppa e riporre in frigorifero per almeno 1 ora prima di servire.

Харчова цінність коротко

240 kcal

Calorie

20 g

Proteine

25 g

Carboidrati

6 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Blueberry Jelly - Mousse ai Mirtilli

Blueberry Jelly - Mousse ai Mirtilli è un piatto molto amato della cucina Scozzese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Blueberry Jelly - Mousse ai Mirtilli un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Blueberry Jelly - Mousse ai Mirtilli in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Blueberry Jelly - Mousse ai Mirtilli

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →