La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Filetti di branzino delicati e proteici con una crosta croccante di pistacchio fresco e lime. Leggero, sfizioso e perfetto per un pranzo fit.
Час
27m
Порції
4 порцій
Рівень
Facile
285 kcal
Calorie
39 g
Proteine
8 g
Carboidrati
11 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountTrita la scorza di lime con i pistacchi e le mandorle usando un mortaio o un processore, finché non raggiungono una consistenza di pangrattato grossolano (circa 2-3 minuti).
Preriscalda il forno a 200°C in modalità ventilata. Rivesti una teglia con carta forno.
Posiziona i filetti di branzino sulla teglia con la pelle verso il basso. Spennella leggermente con 5ml di olio extravergine.
Distribuisci il composto di pistacchio e lime sulla parte superiore di ogni filetto, pressando delicatamente affinché aderisca bene.
Sala e pepa a piacere sulla crosta.
Inforna per 12-15 minuti fino a quando il pesce è opaco e la panatura diventa dorata e croccante.
Estrai dalla teglia con cautela. Irriga con il rimanente olio (10ml) e una spremuta di limone fresco.
Servi immediatamente mentre la crosta è ancora croccante.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Branzino al lime e pistacchi Protein — це дуже улюблена страва кухні Italiana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
