La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/9194513-c5dffd47870b43d2a0730e13b46a7c27.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il Pebre Light, una salsa cilena fresca e leggera, arricchita con avocado e semi di chia per un tocco originale e nutriente!
Час
10m
Порції
6 порцій
Рівень
Facile
180 kcal
Calorie
4 g
Proteine
12 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una ciotola, schiaccia l'avocado fino a ottenere una consistenza cremosa.
Aggiungi il coriandolo tritato, l'olio d'oliva, l'aceto balsamico e il succo di limone e mescola bene.
Incorpora il pomodoro, la cipolla rossa, il peperoncino, l'aglio, il sale e il pepe, continuando a mescolare.
Lascia riposare la salsa per almeno 10 minuti in frigorifero per far amalgamare i sapori.
Prima di servire, aggiungi i semi di chia e mescola delicatamente.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Chilean Pebre Protein — це дуже улюблена страва кухні Cilena, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
